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#vidasana

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El mejor dia del año... Lejos.   #12k   Cansado pero Feliz.   #running     #rutinasrunning     #run     #runner     #runninggirl     #runningman     #runningmotivation     #vidasana     #airelibre     #fit     #fitnesslife     #fitness     #crossfit     #exercise     #gym     #gymnastics     #gymmotivation  


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PRIMAVERA🌸 + RIO 🚤= ❤️ • Que mejor combinación? A disfrutar del sábado ♡ • SUNSHINE . . . . . . . .   #travel     #blog     #blogger     #instagram     #sunshine     #health     #healthy     #vidasana     #saludable     #fashionblogger     #fashion     #moda     #argentina     #influencer     #healthyblogger     #happy     #comida     #eat     #comidasana     #ricoysano     #dieta     #healthylifestyle     #recetasfit     #style     #vestido     #selfie     #lifestyle     #weekend     #ship     #sun  


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🍽 ᴄʜɪᴘs ᴅᴇ ғʀᴜᴛᴀs ʏ ᴠᴇʀᴅᴜʀᴀs ᴀʟ ᴍɪᴄʀᴏᴏɴᴅᴀs 🍽 • ✅Apto para todas las fases • ➡️Ingredientes⬅️ • ✅ Frutas y verduras ✅ Manzana ✅ Zanahoria ✅ Calabacín ✅ Sal del Himalaya ✅ Pimienta • ➡️ Preparación ⬅️ • 👉 Cortamos en láminas las frutas y verduras que hemos escogido (El grosor: más que muy finos o muy gordos que tengan todos el mismo tamaño) • 👉 Ponemos las láminas (sin que se toquen entre ellas) sobre un papel de hornear ligeramente engrasado con un poquito de aceite • 👉 Las metemos en el microondas y no pasarse con el tiempo, lo mejor es seleccionar una potencia de 600 u 800 W y probar con 2 minutos. A partir de este punto, tandas de 30 segundos hasta conseguir un punto de cocción en el que se hayan deshidratado y queden crujientes, pero sin que se oscurezcan demasiado. • 👉 Las dejamos enfriar unos minutitos y les echamos un poquito de sal del Himalaya y pimienta. • • •   #life     #live     #nutricion     #deporte     #monitora     #salud     #vida     #asesora     #coachonline     #chicas     #cuidate     #saludables     #vidasana     #objetivos     #programa     #online     #entrenadorapersonal     #ayuda     #metodo     #receta     #rica     #verdura  


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🌺🌺¡Holaa! Hoy queremos tocar un tema muy importante, de vida o muerte☝️Si, es importante que seamos más conscientes de esta lucha y de la prevención.🌺🌺➡️ Hay 3 cosas que pueden salvar nuestra vida: buena actitud, hábitos saludables y examen anual✔️😉. . Seamos precavidas y hombres también👫 El estrés emocional, mala alimentación, insomnio y otros malos hábitos pueden ponerte en peligro😳➡️ En una entrevista realizada por Notitarde al Dr. Humberto Meléndez, mastólogo y director de   @funcamama   revela varias causas que originan el CA de mamas según estudios científicos👩‍🔬. En la parte genética las estadísticas reflejan 7% de las mujeres con este tipo de cáncer📈. En cambio un 75% de ellas les ha llegado de manera fortuita. Algunas se originan por el estilo de vida😒 como consumo de comida chatarra🍟🍭 mala alimentación y las emociones😵. . 🕵️ Puede surgir a veces por terapias con hormonas, por anticoncepción. El cigarrillo, el alcohol y el estrés también son causantes⚠️ (No repriman sus emociones, mediten y tengan buena salud mental) Nada como sentir paz🧘💜. . 💌“Tenemos testimonios de pacientes que se acaban de divorciar, murió la mamá o falleció un hijo por un accidente o enfermedad, lo cual crea un estrés y pasan con ese dolor uno o dos años” explica el Dr. Humberto.😟 Dice que cada quien sabe cómo manejar su luto, pero hay personas que padecen insomnio, no comen o se les bajan las defensas🙍 Una vida sedentaria y la obesidad tiene mucho que ver con el cáncer. . Optemos por una vida saludable en cuerpo y mente✨🧠 ¡Solo tenemos una!. Menciona o comparte este post con alguien que lo necesite o le interese↗️⬇️💜. . . . . .   #saludmental     #diacontraelcancerdemama     #funcamama     #salud     #fe     #vidapositiva     #luchadoras     #c  ncerdemama   #emprendedoras     #venezolanas     #uni  n   #autoexamen     #mamografia     #senosayuda     #ejercicios     #vidasana     #caracas     #mujeres     #t  cate


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A pocos minutos de la largada.. Todo en familia..   #intrarunnerarg     #Iloverunn     #sportfacilities     #appy     #marathon     #halfmarathon     #runnerscommunity     #cardio     #runtoinspire     #runningteam     #correr     #entrenamiento     #gym     #deportes     #ejercicio     #vidasana     #objetivos     #training     #newbalance30k     #42kbuenosaires     #ecotrailchallengeinovcup2019     #ActitudRunningTeam     #runningAventura     #PasionAbsolutaEnKm  


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POSTRE de Frutillaaassss FIT 🍓🍓🍓 que tiene todaaa pero todaaa la onda 🥳🥳 para esta hermosa tarde !! Sale de merienda ?? Que dicen ?? Es re contra facil de hacer 🤩😁 quieren que les diga como ?? 🤤🤤😋 . . . .   #nutri     #nutricion     #nutrition     #vidasana    #saludable     #salud     #medica     #draelu     #doc     #doctor     #healthy     #lifestyle     #fit     #fitness     #recontravaaaa     #nutricionista     #tips     #healthylifestyle     #life     #ricoysano  


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ℹREGALAME UN HOLA O GRACIAS PARA SABER QUE ME LEES*⠀⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀ 📣Perder 5 a 10kg en solo 18 dias? Si es posible 😉😊🏋♀⠀⠀⠀ ..⠀⠀⠀ ✔Para saber más acceda Nuestro Perfil   @adelgazar01   y haga clic en el enlace Azul para conocer el MÉTODO 😍❤ ⠀⠀ ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖⠀⠀⠀ ¡Deja un ❤ si te gusto! 🤗⠀⠀⠀ .⠀⠀ 🔝 Sigueme   @adelgazar01   ·⠀ Ingredientes 🍱:⠀ 3 cucharadas de aceite⠀ 3 pechugas de pollo, rebanadas⠀ 1 pimiento rojo, en rodajas⠀ 1 pimiento verde, en rodajas⠀ 1 pimiento amarillo, en rodajas⠀ 1 cebolla rebanada⠀ 1 cucharadita de sal⠀ 1 cucharadita de pimienta⠀ 1 cucharada de chile en polvo⠀ 1 cucharada de comino⠀ 1 cucharada de ajo en polvo⠀ 5 tazas de leche (1.4 l)⠀ 4 tazas de pasta penne (400 g)⠀ 1 taza de queso jack de pimientos, rallado (200 g) . . ➡Vamos Empezar una vida mas saludable? Tenemos un MÉTODO que te hace perder de 5 a 10kg de grasa corporal en solo 18 días sin gimnasio y sin remedios locos, solo con comidas sabrosas🤤👙❣ . Tenemos Libro Digital [100% ILUSTRADO] con la innovadora dieta de 18 días con GRUPO VIP en FACEBOOK y una LISTA VIP de transmisión en WHATSAPP donde usted recibirá instrucciones y consejos diarios para usted aprender de CERO a cómo adelgazar de forma sana y rápida en sólo 18 Días !! 🚀 . Si quiere saber como es este paso a paso para perder peso, entonces accesa ahora a mi peril   @adelgazar01   y clica en el link azul que esta en la descripcion de mi perfil. . Vamos ha acompañarte en todo este proceso, cuando tenemos personas que piensan igual que nosotros y tenemos un objetivo en comun, alcanzar ese objetivo se vuelve mas facil. . Cualquier duda que tengas me envias un mensaje al privado, que tendre el mayor placer en orientarte.


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Good vibes, good night. ❤✨ - - - - -   #negocio     #o     #emprendimiento     #empresario     #os     #emprendedor     #n     #negocios     #empreendedorismo     #empresa     #exito     #emprendemetas     #sue     #a     #marketingdigital     #liderazgo     #riqueza     #inspiracion     #marketing     #millonario     #dise     #abundancia     #business     #bhfyp     #pick     #urban     #love     #vidasana     #power  


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Hola 👋 hola 👋Hoy les quiero hablar sobre la CAIGUA su Aporte calórico es sumamente bajo, tan solo 15 calorías en 100 gr, lo que hace de la verdura una de las favoritas para la reducción de peso. ✔️ La CAIGUA contiene peptina ácido galacturónico, dihidroxitriptina y la picrina (el prinicipio amargo de la caigua). A su vez contiene vitaminas y minerales como vitamica C y además contiene sitoesterol 3 beta D glicósido a esta sustancia se le atribuye su poder hipoglicemiante (reductor de azúcares) y antilipemiante (reductor de grasas ), ayudando a controlar el colesterol , sobre todo el colesterol total y el LDL o colesterol malo.La Caigua además contiene fibra . 💜🤗Esta receta es parte de la educación a mis pacientes espero que les guste. Ensalada con pollo a la plancha ☉ 1 CAIGUA ☉ Pepino 🥒 ☉ Palta 🥑 ☉ Lechuga ☉ Aceite de oliva. Limón 🍋 y sal 😋😋😋😋😋   #saludables     #eligevivirsano     #aceitedecoco     #vidasana     #keto     #mejorsalud     #nutricionistas  


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No sabes que almorzar hoy día? 🤔 . Aburrido de tus salsas ultraprocesadas?🚫 . Aquí esta la mejor combinación sana y natural Acompaña tus almuerzos con Mantequilla de maní merken 🥜🌶🤤. . ❗️Vive natural vive maniático@❗️   #mantequillademani     #enmantequillados     #almuerzosaludable     #almuerzo     #recetasaludable     #sanoysaludable     #frutossecos     #vegano     #rico     #equilibrio     #healthy     #healthylife     #productoorganico     #vidasana     #viñadelmar     #valparaiso  


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Ya estamos listos y preparados para los 5k, nuestras chicas ya preparadas... Éxitos....   #intrarunnerarg     #Iloverunn     #sportfacilities     #appy     #marathon     #halfmarathon     #runnerscommunity     #cardio     #runtoinspire     #runningteam     #correr     #entrenamiento     #gym     #deportes     #ejercicio     #vidasana     #objetivos     #training     #newbalance30k     #42kbuenosaires     #ecotrailchallengeinovcup2019     #ActitudRunningTeam     #runningAventura     #PasionAbsolutaEnKm  


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Pensando el próximo viaje 🏝🏖✈ . . . Fitclub en la playa a tope!!! . . . www.tuproximaversion.com   #health     #woman     #nice     #vida     #life     #happy     #fashion     #model     #instagram     #insta     #instagood      #bellezanatural      #divination      #vidasana     #disfruta     #results     #health     #pasion     #sonrieysefeliz     #sonrisa     #comidasaludable     #venezolanosenelmundo     #mamaemprendedora     #ventasonlineespaña     #happy     #santacruzdetenerife     #gracias     #feliz     #love     #abuorgullosa     #lanzarote  


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Estoy feliz con los resultados que estoy obteniendo en mi reto. Mis piernas más tonificadas y fuertes Glúteos más definidos Superior más resistente Abs mejorando. No compito con nadie, solo busco ser mejor cada día y asi mismo aportar en los objetivos de las personas que confían en mi para sus procesos fisicos🙏 gracias a Dios que me da salud y un talento por explotar y compartir... . . . . . . .  #bogota  🇨🇴   #cali     #vidasana     #wellness     #palmiravalledelcauca     #diadepatas    #amoentrenar   #   #fitnessaddict    #fitnessmotivation     #fitnesslifestyle     #bodybuildingmotivation     #bodybuilding     #fitness     #determination     #amorpropio     #amoentrenar     #entrenarduro     #entrenar     #body  _fitness_fashion   #diadepierna     #fitness     #fitnessgirl     #motivationalquotesandsayings     #fitnessgirlmotivation     @bogofitness     #palmiravalle     #nutricion     #dedicacion     #sacrificio     #legday     #gluteworkout     #legworkout     #homeworkout  


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El mindfoodness o alimentación consciente busca enseñarnos a respetar las señales internas sin dejar a un lado el placer que puede brindar la comida con el objetivo de incentivar una relación más sana con la comida 🥑🤩💚 La alimentación consciente entonces pretende desarrollar en nosotros la capacidad de ajustar en la medida de lo posible lo que comemos a las necesidades del cuerpo, sin evitar aquellos momentos placenteros vinculados a la alimentación. Por todas estas razones, una alimentación más consciente puede evitar conductas nocivas al momento de comer que con el tiempo, perjudican la salud. Aprendemos a diferenciar hambre fisiológico de hambre psicológico, a disfrutar de un bocado placentero y a reconocer la saciedad en nuestro cuerpo 🙌🏻🌞🥦   #mindfood     #mindfoodness     #mindfoodnesslife     #tau     #superfood     #superfoods     #smoothie     #green     #mexico     #mx     #vidasana     #holistico     #alimentaci  nsaludable   #alimentacion     #alimentacionconsciente  


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